Quando eu ouço a pergunta aeróbio ou musculação as opiniões
são as mais planas possíveis. Todas, sem excessões, no mundo das “aparências”,
referem-se a “aparência” do corpo, isso logicamente ligado a gordura que não se
deseja.
Absolutamente ninguém esta preocupado com a saúde do sistema cardiorrespiratório, como se todos já tivessem passado por uma devida avaliação dos seus níveis de absorção de oxigênio, quando na verdade ninguém o fez, e prevalece o pequeno mundo das vaidades, desconsideram que um VO2 max apropriado irá, inclusive, propiciar treinos com pesos muito mais intensos e úteis, não somente pra construir a massa muscular que se deseja, mas também colaborar com um metabolismo mais acelerado muito tempo após o término do treino, leia-se EPOC.
Absolutamente ninguém esta preocupado com a saúde do sistema cardiorrespiratório, como se todos já tivessem passado por uma devida avaliação dos seus níveis de absorção de oxigênio, quando na verdade ninguém o fez, e prevalece o pequeno mundo das vaidades, desconsideram que um VO2 max apropriado irá, inclusive, propiciar treinos com pesos muito mais intensos e úteis, não somente pra construir a massa muscular que se deseja, mas também colaborar com um metabolismo mais acelerado muito tempo após o término do treino, leia-se EPOC.
Por : Valdemar Guimarães
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