Os Microciclos são as menores
unidades do processo de periodização. São caracterizadas pelas sessões de
treinamento e podem ser variáveis em período de acordo com a quantidade de
sessões totais, normalmente totalizando entre 1 a 4 semanas de treinamento, variando
de acordo com a capacidade a ser trabalhada.
Os objetivos a curto prazo são
conquistados de microciclo á microciclo, como a melhora em alguma técnica mais
simples, correção de posicionamento, entre outros. O ajuste da intensidade e
volume de treinamento é fundamental nessa fase para se alcançar os resultados
esperados sem que haja contratempos.
Um exemplo de um microciclo no
esporte pode ser a preparação de um clube de futebol durante a semana para a
preparação especifica para a partida no final de semana. O trabalho é
direcionado para aquele adversário visando melhorar características que os
façam ter melhorias físicas, técnicas e táticas que sejam importantes para se
obter sucesso.
Nesse momento, o treinador deve
interagir com o aluno/atleta e expor objetivos, métodos utilizados, discutir
dificuldades, prioridades e o desenvolvimento (BISQUOLO, 2010).
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